Orienteering - les

3. až 11. dubna, klikni pro více info

Individuální trénink v Nymburce

Orienteering - les

pravidelně do Vašeho mobilu

Novinky

Co je nového na sítích

Běhej Poděbrady
Běhej Poděbrady04.04. 2021 09:29
Hezké Velikonoce všem! 🐣🐰 O tomto prodlouženém víkendu jsme pro vás připravili individuální orienťácký trénink v Nymburce.

Na startu a kontrolách jsou plastové pásky, které na místě zůstanou do příští neděle 11. 4. Mapu si vytiskněte nebo jen stáhněte. Čas a proběhnutí kontrol v daném pořadí si každý měří sám v duchu fair play. 🏅

Pokyny a více info:

🗺️ Odkaz na mapu: bit.ly/3fGSQiG
📌 Start a cíl: goo.gl/maps/5MsDVLgLuxa47pGZ8
📙 Průvodce mapovými značkami: bit.ly/3fFZ2Y4

⚠️⚠️⚠️ Prosíme o dodržení aktuálně platných vládních nařízení, především:

🛂 Omezení volného pohybu osob: bit.ly/3wsylfJ
😷 Nošení ochranných prostředků dýchacích cest: bit.ly/31JPT8T - viz také výjimky v bodu 3, odstavce a) a x)
♻️ Ostatních psaných a nepsaných pravidel pro pohyb v městské zeleni.

Přejeme krásný sportovní zážitek! Budeme rádi, když se podělíte slovy či obrázkem, jak se Vám trénink povedl 🙂
Běhej Poděbrady
Běhej Poděbrady12.03. 2021 13:21
🏆🏆🏆 SOUTĚŽ PRO ČLENY KLUBU - Cooperův test

Jelikož nám březen neumožňuje organizovaně trénovat či závodit, připravili jsme pro naše členy malou individuální soutěž. Zúčastnit se je velmi jednoduché:

1) V katastru své obce si zaběhněte 12 minut. Jelikož jde o kondiční test, běžec by měl držet stálé tempo bez sprintů. Hlavním kritériem je celková uběhnutá vzálenost.

2) Do komentáře pod tento příspěvek přiložte snímek obrazovky z jakékoli aplikace (Garmin Connect, Strava, ...), na kterém budou patrné čas, vzdálenost, popřípadě i datum a mapa. Výsledkek možno zaslat i na interních kanálech klubu (Messenger, WhatsApp), zde pak bude uveden anonymizovaný - jméno, vzdálenost).

⏲️ Uzávěrka vašich příspěvku je 29. března 2021. Někteří naši členové již s tréninkem začali, je tedy možné poslat i starší výkon z března 2021.

Výsledky vyhlásíme zde na FB a na webu Běhej Poděbrady! 🥇

Více o tom, kde všude je možno běhat v Poděbradech a více o historii Cooperova testu se dozvíte na těchto odkazech:
https://cs.wikipedia.org/wiki/Cooper%C5%AFv_test

https://www.facebook.com/behejpodebrady/posts/1489931001204890
(doplnění: Od 22. března 2021 je dle nařízení vlády možno sportovat v rámci celého okresu, ve kterém máte bydliště 🗺️)
Běhej Poděbrady
Běhej Poděbrady10.03. 2021 12:01
Březen, do katastru vlezem! 👟🗺️🖍️

Tento měsíc trénujeme individuálně ⏱️, a to převážně ve vymezených hranicích katastrálního území města (dle usnesení vlády 📜 č. 196 ze dne 26. února 2021).

Po prostudování map 🧐 se dozvíme, že v případě Poděbrad se jedná o překvapivě velké území! V zeleně vyznačeném prostoru, tedy mimo tzv. zastavěné území obce 🟢 se dá vycházka či výběh legálně praktikovat i bez ochrany obličeje. 😷

A jelikož jsme si přes zimu moc nezazávodili, chystáme pro členy klubu virtuální výzvu v Cooperově testu. Detaily už brzo! 🔜
Běhej Poděbrady
Běhej Poděbrady09.03. 2021 08:25
Jelikož zimní sezóna je téměř za námi, nabízíme malé ohlédnuti za několika aktivitami a událostmi, které jsme i přes nepříznivou epidemickou situaci mohli našim členům zpřístupnit:

🖱️ Spřátelený klub z Hostivice u Prahy připravil několik zábavných e-tréninků ve stylu Chcete být milionářem? zaměřených na reálie a znalosti OB (čtení v mapě, pravidla, zajímavosti...), kterých jsme se rádi zúčastnili, děkujeme!!

🏙️ Ačkoliv hromadné závody OB byly zrušeny (bohužel včetně našeho Vá+nočního orienťáku), v průběhu ledna a února uspořádaly východočeské týmy OB dva individuální závody - ty proběhly na připravené trati (městský sprint), kterou si každý po určitý časový úsek mohl proběhnout sám.

📱 V únoru pak pro členy klubu připravila naše kolegyně Andrea pěkný závod v Sadské u Jezera na podobném principu (ražení pomocí QR kontrol), na který se nám sešly jen ty nejlepší ohlasy!

🏆 A co nás čeká dál? Jelikož naši členové poctivě trénují individuálně, což je vidět třeba v naší Garmin skupině, brzy uveřejníme soutěž v 12minutovém Cooperově testu o nejrychlejšího běžce v katastru obce. Takže buďte připraveni!
Běhej Poděbrady
Běhej Poděbrady09.02. 2021 11:03
Tento víkend se naši běžci zúčastnili individuálního, s PES 5 zcela kompatibilního závodu ve Slapech. Náš šéftrenér běhu Jarda se s námi podělil o několik fotek a dojmů, děkujeme! 👇👇👇

Je 6. února, 6:30 ráno, venku prší, teplota kolem 0 stupňů a zástupci Běhej Poděbrady ve složení Jirka Švec, Jarda Plachý a Mojmír Pavlík vyrážejí na 33 km dlouhý trail kolem Slapské přehrady tzv. Slapský maniak ve variantě Frozen.

Totální offroad, pořád nahoru a dolu, skály, řetězy, a dokonce i brod přes rozvodněný potok ukazují, co je to závod. Prostě spousty nezapomenutelných zážitků!

Krásný neoficiální závod bez hromadné organizace, každý startoval, kdy chtěl a měřil si čas sám, to byl letošní Frozen Slapský maniak.

Pravidelné akce

18:30h, Kubovy sady
Trénink pro pokročilé (rychlost + fyzička)
16:30h, sady S.K.Neumanna (mapa)
Mapový trénink
Případně jiná lokalita dle aktuálních informací.
17:00h, Kubovy sady (mapa)
Hlavní trénink pro všechny

*Při PES 5 jsou akce pozastaveny!

Nepravidelné akce

ZDE

 

Kdo jsme?

Jsme skupina začínajících i zkušenějších sportovců, kteří rádi dělají něco pro své zdraví. Baví nás běhat, chodit, hledat kontroly a pořádat závody.

Nezáleží nám na výkonech, kilometrech ani času.

Chceme povzbudit ty, kteří nemají odvahu sami začít běhat.

Rádi bychom vytáhli děti od počítačů, ukázali maminkám a tatínkům, že sportovat jde i s dětmi.

Nikdo neříká, že závod musíte absolvovat co nejrychleji. :)

Nenutíme nikoho, aby docházel na tréninky a společné výšlapy!

 

 

Náš tým:

Přidej se a získej

piktogramy-zarovka  užitečné rady a tipy od zkušenějších členu
 piktogramy-podani-rukou  nové přátele a zážitky
 piktogramy-pistalka  motivaci, které se nic nevyrovná
 piktogramy-vybaveni  zapůjčení veškerého klubového vybavení
 piktogramy-auto  společnou dopravu na závody
 piktogramy-prasatko  nižší nákupní ceny sportovního vybavení
 slevy na startovném na závodech a našich akcích

Fotogalerie

Poslední album na Google Photos:




Naši partneři